Я знаю почему вы не худеете!

Давайте взглянем правде в глаза, у вас есть только одна причина по которой вы не худеете. Это так причина, по которой многие люди не хотят что-то делать. Точнее хотят но результат хотят а делать руки не доходят. Вы возможно уже подумали что это лень, но

«Сексуальная» диета

Чтобы быть всегда как в физической форме, так и в сексуальной форме, нужно кушать те продукты, которые помогут вам это сделать. Готовьте еду на пару, можно запекать, варить, но, ни в коем случае не жарить, чтобы не повредить вашему организму.

Диета для секса

К сожалению, сегодня у нас жизнь далеко «не малина». Ежедневные стрессы, экология, тяжёлые нагрузки на работе вскоре дают о себе знать. И как следствие, может возникнуть синдром «деловой усталости», который будет равен синдрому «домохозяйки», который может повлиять на здоровье человека, особенно на его сексуальную потенцию.

Сила протеинов.

О удивительное человеческое тело! Со времени, когда Вы рождаетесь, ваше тело прилагает все усилия, чтобы достигнуть или поддержать гомеостаз. Оно делает все, что может, чтобы поддержать осанку, пребывание в идеальном весе и силу. К сожалению,

Причины, мешающие нам похудеть

Вы, может быть, замечала такой закон подлости. Вы выбрали подходящую для себя диету, сели на неё, держались некоторое время, но потом вы огорченно смотрите на свои весы, которые показывают, что, ни вы не сбросили, ни одного килограмма, а может, даже и наоборот набрали лишние килограммы. Попробуем вам объяснить, почему так происходит. Вот причины, мешающие этому.

Маленькие секреты больших побед

Каждая женщина мечтает быть всегда стройной и красивой, вот только не каждая из них помнит об общеизвестных маленьких хитростях, которые помогли бы ей легко и приятно прийти к желаемому результату

Вопросы новичков, вопросы о питании.

Как я могу похудеть?

Лучший путь состоит в том, чтобы воздействовать на вещи, которые поспособствовали тому, что вы были грузными. Новый план диеты может помочь Вам похудеть на некоторое время.

Булемия

Что такое булимия?

Булимия – психологическое расстройство, при котором больной поглощает огромное количество пищи и при этом использует чрезвычайные меры, такие как искусственная рвота, чтобы избавиться от пищи и предотвратить увеличение веса.

Анорексия

Анорексия — расстройство пищевого поведения, когда люди морят себя голодом. Анорексия обычно начинается у молодых людей в начале половой зрелости. Люди, страдающие от анорексии имеют чрезвычайную потерю веса. Потеря веса — обычно на 15 % ниже нормальной массы тела человека. Люди, страдающие от анорексии являются очень тощими, но убеждены, что они грузны.

Самые частые вопросы людей, желающих похудеть.

Почему диеты, кажется, не работают?

Это потому что вес скоро восстанавливается после того, как Вы «слезаете» с вашей диеты. Если бы диеты действительно работали, их не было бы так много! После диет ваша обычная еда и осуществление упражнений должны оставаться на прежнем уровне.

Сколько я должен весить?

Это — трудный вопрос. Два человека могут быть одного роста и весить одинаково, но один человек может выглядеть грузным, и другой может выглядеть прекрасным. Кто-то тренируется регулярно и имеет больше мускул, выглядит более тонким, а кто-то, является бездействующим и имеет больше жира.

Вы можете думать, что Вы должны весить меньше, когда ваш вес — уже здоровый. Картины моделей в журналах наводят на размышления, что все должны быть очень тонкими. Это не верно. Говорите с вашим врачом о том, что является правильным для Вас.

Какие вещи вносят свой вклад в то, чтобы быть грузными?

Много вещей могут внести свой вклад в проблемы веса. Грузные люди часто боролись с их весом в течение долгого времени. Вы можете полагать, что Вы не имеете достаточного количества силы воли, чтобы похудеть или избежать это. Но нехватка силы воли, возможно, не проблема. Много других вещей могут быть в корне вашей проблемы веса. Некоторые причины избыточного веса:

Проблемы веса, которые существуют в вашей семье

Едите когда одиноко, грустный
Оказывают давление, чтобы поесть с друзьями или семьей
Используете пищу для отдыха
Принятие лекарства, которое заставляет Вас проголодаться
Низкий метаболизм
Проблемы на гормональном уровне

Что относительно того, что я ем, когда я грущу или чувствую себя одиноким?

Старайтесь преодолеть это чувство без еды. После того, как Вы преодолеете свои эмоции без еды, Вы можете обнаружить, что еда действительно не помогает Вам чувствовать себя лучше. Фактически это может заставить Вас чувствовать себя только хуже.

Почему упражнения играют большую роль?

Упражнения играют большую роль для людей, которые хотят похудеть. Регулярные упражнения помогают Вам сжечь калории быстрее, даже когда Вы сидите не двигаясь. Упражнения делают это, поднимая Ваш метаболизм. Они также помогают Вам сжечь жир и укрепить мускулы. Так, даже если Вы не теряете фунты, Вы можете потерять дюймы.
Упражнения также имеют тенденцию обуздывать Ваш аппетит. Это — здоровая альтернатива еде. Это может помочь уменьшить напряжение. Упражнения хороши для здоровья Вашего сердца и костей также.

Какой лучший тип упражнений?

Лучший вид упражнений — упражнение, которое Вы будете продолжать делать в течение Вашей жизни. Аэробные упражнения укрепляют Вашу сердечную мышцу и помогают сжечь калории. Чем дольше Вы тренируетесь, тем больше Ваше тело сожжет жира. Занятия аэробикой даже в течении всего лишь 10 минут дадут видимый результат. Аэробные упражнения включают плавание, быстрая ходьба, бег трусцой и велосипедный спорт. Попытайтесь заниматься до 20 — 30 минут три раза в неделю.

Ходьба, даже медленная, может быть очень полезной. Если Вы выбираете ходьбу для занятий, то ходить надо в течение одного часа, пять раз в неделю.
Главное, чтобы помнить — то, что любой вид упражнений лучше чем ни один вообще.

Как я могу сделать занятия спортом привычкой?

Чтобы быть полезным в конечном счете, упражнение, которое Вы выбираете, не должно делать из вас ломовую лошадь. Оно не должно также превращаться в бытовую хозяйственную работу. Выберите упражнение, которым Вы наслаждаетесь. Занятия спортом с другом может помочь. Он может здорово вас поддержать, если вы начнете сдавать свои позиции. Поддержка очень важна в этом деле. Одному справиться бывает очень тяжело.